ホエイ・プロテイン
プロテインのホエイはプロテインの中でも、特に人気がある種類です。プロテインを選ぶには、最初にホエイ・タイプを購入するといい結果が得られるという意見が多いようです。 ホエイ プロテインが何故人気があるかといいますと、他の種類のプロテインに比べて、体内への吸収スピードが圧倒的に早いためです。現在販売されているプロテインの主流は、牛乳から3パーセントしかとれないタンパク質を加工して作られていますが、普通のタイプはカゼイン・タイプといっていわゆる牛乳のタンパク質のほとんどを主成分としておりますが、ホエイは牛乳のタンパク質から20パーセントしか取ることができない、超吸収スピードがあるタンパク質の王様なのです。
ホエイ・プロテイン 筋肉トレーニング
筋肉トレーニング、ボディビルディングでエクセサイズをしながら体内にタンパク質をとりいれるのが、筋肉を増大させるポイントになりますが、カゼインが主成分のプロテインの場合にはおおよそ体内吸収時間が1時間ほどに対して、ホエイ・プロテインの場合はなんと半分の30分程度で吸収が可能なんです。ですから、トレーニング、エクセサイズの最中に効率よく体内に吸収されるということなんですね。 ホエイ プロテインはさらに、WPCタイプとWPIタイプがあります。WPCというのは、ホエイ・プロテイン・コンセトレ−トのことで、ホエイから純度の高いタンパク質を1回だけろ過したプロテインです。それに対してWPIはホエイ・プロテイン・アイソレートのことで、最低3回以上ろ過されたホエイ・プロテインの中でも王様です。当然、価格も高めになりますが効果を体感できる方が多いようです。